Самогипноз

Самогипноз — это сознательное, контролируемое погружение самого себя в гипнотическое состояние. В технике самогипноза обязательно должно присутствовать самовнушение.

Самовнушение — это самостоятельное внедрение в мозг установок в состоянии гипнотического транса.

Самогипноз абсолютно безопасен для здоровья и является самым эффективным методом самостоятельного регулирования: кровяного давления, тепературы тела, боли.

Если у вас депрессия, панические атаки, парурезис, СРК, страхи или фобии, то самогипноз или самопрограммирование вам уже не поможет. В этом случае необходимо обращаться к гипнотерапевту, который поможет вам избавиться от проблемы с помощью техник эриксоновского гипноза.

Самый простой и эффективный способ самогипноза - это прослушивание в домашних условиях профессиональных записей гипноза mp3, которые записали квалифицированные гипнотерапевты, практикующие эриксоновский гипноз.